发布时间：2022-12-31 豆腐 含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利用率较低。 比如与一些食物搭配，让大豆蛋白补充所缺的蛋氨酸，使整个......
